Willkommen bei visionh
Effizientes Körpertraining
Ganzheitliche Beratung
Selfness
Für wen?
Sind Sie noch auf dem richtigen Weg? Sehen Sie Irrtümer oder Sackgassen im Irrgarten der beruflichen Anforderungen, des Alltages oder bei den eigenen Wunschvorstellungen? Bauen Sie den Irrgarten zu einem planbaren Labyrinth um. Im Unterschied zu einem Irrgarten führt der Weg in einem Labyrinth, trotz vieler Wendungen, verlässlich in die Mitte – und auch wieder sicher zurück. Die Übereinstimmung der tatsächlichen Lebensumständen mit den persönlichen Werten ist für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben von zentraler Bedeutung ist. Coaching und Training kann für alle Menschen eine Unterstützung sein, die ihre persönliche oder betriebliche Aufstellung in diesem Sinne konstruktiv gestalten wollen.
Mit wem?
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Erscheint Ihnen der erste Schritt auch oft als der schwierigste? Machen Sie sich Sorgen, ob Sie den Weg auch schaffen werden, und ob Sie ihn vielleicht ganz allein gehen müssen? Der Mensch ist in seiner Entwicklung so erfolgreich, weil er sich darüber mit anderen ausgetauscht – und weil er seinen Weg nicht alleine geht, wenn es sich vermeiden lässt. Die immer komplexer werdende Lebenswirklichkeit mit der Unterstützung eines Coaches oder einer Mentorin/einem Mentor zu bearbeiten ist also eine Art "evolutionäres Erfolgsrezept".
Wie genau?
Die ungebremste Selbstoptimierung in allen Lebensbereichen scheint gesellschaftlich an erster Stelle zu stehen. Sie vermuten, dass Sie sich diesem Trend nicht in jedem Fall entziehen können? Sie sehen aber auch Gefahren durch überzogenen Optimierungsdruck und Fitnesswahn? Die schlechte Nachricht: Die Entscheidung, inwieweit und mit welchem Qualitätserwartungen Sie sich darauf einlassen wollen, nimmt Ihnen niemand ab. Die gute Nachricht: Die Kompetenz zu dieser Entscheidungs besitzen Sie bereits, und Sie haben daher auch eine eigene Vorstellung davon, wie weit Sie in dieser Frage künftig gehen wollen.
Was tun?
Gute Vorsätze kommen als schnell verderbliche Güter nicht selten auf die lange Neujahrsliste gleichen Namens. Zu Unrecht! Ohne Vorsatz, d.h. ohne die Entscheidung etwas verändern zu wollen, geht gar nichts. Im nächsten Schritt sind konsequente Strategien und erreichbare Zielsetzungen für einen nachhaltigen Erfolg zu erarbeiten. In dieser Phase ist die Unterstützung durch vertraute Menschen und/oder externe professionelle Begleitung zu empfehlen. Als Berater kämen insbesondere Coaches bzw. Trainer/-innen in Frage, deren Argumentationen über viele Lebensbereiche hinweg konsistent sind, und deren Versprechen schlüssig und nachvollziehbar erscheinen. Machen Sie den guten Vorsatz und den Willen zur Veränderung zu Ihrem Anliegen.
Die 4 Arbeitsbereiche bei visionh
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Die Coaching- und Beratungsdienstleistungen bei visonh werden unter dem Markennamen visvita® zusammengefasst. Sie erfolgen auf Grundlage der persönlichen Berufs- und Lebenserfahrung des Anbieters unter Anwendung anerkannter Projektmanagementmethoden, und sie können sowohl von natürlichen Personen als auch von Institutionen und Unternehmen in Anspruch genommen werden. Zusammen mit der intensiven Körperarbeit nach der supraworks® Trainingslehre bildet die visvita® Beratung ein ganzheitliches Konzept für die konstruktive Gestaltung von Veränderungsprozessen. Das Coaching orientiert sich prinzipiell am Leitgedanken des selbstbestimmten und gesunden Lebens.
- modularer Aufbau der Coaching-Sequenz mit den Schwerpunkten Beratung, Training, Coaching und Mentoring
- den inhaltlichen Schwerpunkt bildet die Entwicklung einer persönlichen Veränderungsstrategie
- Behandlungen/Therapien oder zulassungspflichtige Leistungen auf Grundlage medizinisch anerkannter Richtlinien oder sonstiger Beschränkungen werden nicht angeboten
- die Ergebnissicherung erfolgt in einem "Liquiditätsplan Gesundheit©"
- Betrachtung der Lebenswirklichkeit unter dem Aspekt der Kohärenz zu den persönlichen Wertvorstellungen
- der bekannte work-life-balance Ansatz wird in eine "work-life-blending" Fragestellung veändert
- ein Prüfstein im Veränderungsprozess bildet darüber hinaus die Frage der jeweiligen zivilgesellschaftlichen Bedeutung
- Methodenlehre der psychologischen Selbstregulation
- Einbezug externer Prozessbegleitung, ärzliche Betreuung und Dienstleister zur Erweiterung der persönlichen Kompetenzen nach Bedarf
Buchen Sie das visionh Coaching -Modul visvita®. -
Das Coaching bei visionh kombiniert lösungsorientierte Beratung mit intensiver Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Konzept für die konstruktive Gestaltung von Veränderungsprozessen. Dabei kommt exklusiv bei visionh ein hoch intensives Muskelaufbautraining nach der supraworks® Trainingslehre zum Einsatz. Es ist in erster Linie Effizienz orientiert und nach den Grundsätzen eines gesundheitsorientien Trainings aufgebaut.
- garantierter Muskelaufbau zur Wiederherstellung der Skelettmuskulatur, unabhängig vom jeweiligen Leistungsstand
- Ausführungsvarianten für Fitness, Freizeit- und Leistungssport, REHA, Kraftsport und Bodybuilding
- Belastungsverteilung bis auf wenige Minuten und Vermeidung von Mehrfachbelastungen
- weitestgehende Vermeidung von zu hohen Beschleunigungs-, Impuls- und Reaktivkräften
- sehr geringes Verletzungsrisiko, sowie Vermeidung von Übertraining und DOMS (Muskelkater)
- Variabilität der Kraftwege und Widerstände
- gemäß ärzlicher Befundung einstellbare Radien/Ausführungswinkel
- auch Verbesserung von Ausdauer und Kraftausdauer im GA1-Bereich
- als Beinachsentraining, sowie bei Skoliosen und muskulärer Dysbalancen einsetzbar
- kürzeste Belastungszeiten des Herz- / Kreislaufsystems, auch mit Puls- und Leistungsüberwachung
- für Diabetiker und für jede Altersgruppe geeignet
- keine Nahrungsergänzung, Steroide oder Hormongaben
Trainieren Sie nach der effizienten Trainingslehre supraworks®. -
Unter dem Stichwort "Selfness" werden Fragestellungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstverbindlichkeit in den Fokus gerückt. Neben Ernährungsgrundlagen, Schmerzempfinden oder psychosomatischen Symptomen bilden die Themen der Belastungsvermeidung und der Verminderung von Stressoren weitere Schwerpunkte. In der Laufschrift oben finden Sie auch einen geeigneten Meditationstext zum mitsprechen und mitträumen.. Bei Bedarf können moderne ThaiVital™ Massageanwendungen auf Grundlage der traditionellen Thaimassage Nuad Phaen Boran angeboten werden.
- Grundlagen der Ernährungslehre
- Thema Schmerzempfinden und Schmerz-Chronifizierung
- Selfness statt Wellness – Konzepte der Selbstregulation
- Prinzipien der Entspannung und dem Abbau von Stressoren
- ThaiVital" Massage auf Basis des traditionellen thailändischen "Nuad-Phaen-Boran"
- Konzentration als Methode der Meditation und der Entspannung
- Sinnhaftigkeit des eigenen Tuns und Kohzärenz als Grundlage der Salutogenese
- Methoden zur Steigerung der Selbstregulation im vegetativen Nervensystem
Nutzen Sie das visionh Selfness-Modul ThaiVital™. -
Der Arbeitsbereich Wissen ist einer der 4 Grundpfeiler in der visionh-"Philosophie". Es liegt in der Würde des Menschen, sein Leben selbstständig und selbstverantwortlich, neugierig und phantasievoll zu gestalten – und Wissen ist dabei ein Grundbaustein für Kompetenz. Den Ausgangspukt bildet naturgemäß die Wissensaneignung - also das Erreichen von Erkenntnissen, die auch begründbar sind. Verschwörungstheorien, Werbemanipulationen und Fake-News haben Hochkonjunktur – diese und andere Mythen kommen folgerichtig im "Mythenlabor" mytholab® auf den Prüfstand. Ziel ist es, für Veränderungs-Coaching, Training und Selfness evidente Aussagen und begründete Theorien zur Verfügug zu stellen. Darüber hinaus sind in diesem Arbeitsbereich auch die Lizenz-Ausbildungen für supraworks® Lehrer/-innen, Veröffentlichung und Herausgabe von Publikationen sowie Workshops, Vorträge und Seminare angesiedelt.
- Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung
- trainingswissenschaftliche Erkenntnisse und "Fackten-Check
- Methoden der Wissensaneignung und der effizienten Recherche
- Prinzipien der Entspannung und dem Abbau von Stressoren
- Publikation neuer Erkenntnisse, Theorien und Erfahrungen
- Aus- und Fortbildungen in der supraworks® Trainingslehre
- Grundlagen der Salutogenese bzw. der Gesundheitsförderung
- Auseinandersetzung mit den „Mitakteuren“ auf diesem Spielfeld
- Beteiligung von Kundinnen und Kunden an der Weiterentwicklung der Bertungs- und Trainingstheorien
Nutzen Sie das visionh-Modul mytholab®
